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2020年04月04日 14:36:12 来源:中博系统一分快三计划 编辑:彩票平台一分快三

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女星陈依依过去因「国光女神」的身份而受到外界关注一分快三玩法介绍,不过拥有甜美外型的她,很难想像过去曾胖到「坐下时肚子的肉可以碰到大腿」,甚至还被当时的暧昧对象嫌弃说:「感觉像一只母猪倒贴他」,让依依听完当下情绪相当崩溃,下定决心要减肥。▲陈依依过去因读书压力大,身高154的她体重一度破60公斤。(图/本人提供)身高154的陈依依表示当年高中念升学班压力大,体重一路攀升至60多公斤,原本应该是很快乐的大学人生,但她却因为体重而感到相当自卑,「不断被大家嫌很丑啊,交不到男友」,甚至曾被暧昧对象嫌弃「妳再瘦一点我就跟妳交往」,后来对方还一直到处跟朋友说依依很胖,「像是有一只母猪贴着他,让他觉得很烦」,让依依听完情绪大崩溃,后来好不容易交到男友,再加上当时转系到营养系,她就开始研发「不用运动也能瘦」的菜单,执行半年后就开始慢慢瘦下来,也变得更有自信。▲陈依依分享过去肥胖黑历史的照片,但她却以此做为减肥动力。(图/本人提供)不过陈依依强调这份菜单「前提是要有毅力,并且要每天执行」,她表示过去曾试过很多方式,像是吃减肥药、泻药,还有绝食法,虽然瘦得快,但复胖也很快,「就会像溜溜球效应,最后根本就没有瘦到」,而这份「不用运动也能减肥」的菜单,一天共分为三餐,早餐、中餐不节食,「早餐可以正常吃,像是起司蛋饼,配豆浆或奶茶」,正常食量正常吃,到了中餐就是「一天当中唯一可以大吃一顿的时候」,依依笑说:「每天中午嗑一个鸡腿便当,就是当天唯一的动力」。▲陈依依表示这份菜单是以「提升新陈代谢」为目标而设计。(图/记者邱荣吉摄影)到了晚上会比较痛苦一些,只能喝自制的蔬菜汤,依依表示设计这份菜单的用意就是为了「提升新陈代谢」,正常人每天的基础代谢大约是2000,依依强调「提高代谢率绝对是减肥最大制胜因素」,并提到「今天你节食减肥也许成功,但换来的是更低的基础代谢率,那可能在你一恢复正常饮食时就复胖回来了。」▲陈依依表示只要基础代谢率提高,让日常的能量消耗变得更有效率,减重才会更有效果。(图/记者邱荣吉摄影)依依表示蔬菜汤「所用食材主要都是以提高代谢率为诉求」,她提到自己成功瘦身下来,再加上基础代谢率提高,之后若是不想执行减肥计画的话,即便是大吃一顿还是可以瘦,也举自己的例子来说:「像我现在晚上吃咸酥鸡都不会胖,除非过年时吃比较多胖了两公斤,我就再喝七天的蔬菜汤瘦下来」。【蔬菜汤食谱】准备食材:高丽菜、洋葱、花椰菜(白绿不限)、牛番茄、木耳、金针菇、。汤底:昆布汤包或是使用鸡汤粉调味,切记不要放油。少许天然辛香料:辣椒、胡椒、芥末、咖哩、七味唐辛子等香辛料,可用于减肥及加速新陈代谢▲陈依依研发出一款「不用减肥也能瘦」的菜单。(图/本人提供)陈依依分享高丽菜有钾,「可以让我们女生瘦得时候不要瘦到胸部」,洋葱、花椰菜里面有硫化氢,「可以让人基础代谢提高,心脏跳比较快、代谢也比较好 」,牛番茄内则是有茄红素,具有抗氧化能力,除了降低血清胆固醇,也增强免疫力和抑制癌症的发生,对于人体有相当大的帮助,她强调以上食材都是帮助体内热量快速排出去。➤ 点这里看更多精彩图片: https://bit.ly/39AkcAg

遭暧昧对象狠酸「被母猪倒贴」!依依自揭肥胖黑历史超励志

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